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中国第一寿皇帝是如何养生的

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导读:有句话说:“做皇帝难,做好皇帝难,做长寿的好皇帝,更难!”但是乾隆皇帝都做到了!在中国数千年的帝王史上,中国帝王长寿排行榜前三甲分别是:第三名——是一代女皇武则天,享年八十二岁;第二名——南北朝时的梁武帝萧衍,活了八十六岁;第一名——乾隆皇帝,终年八十九岁,是中国历史上最长寿的皇帝
目录
1、运动锻炼身体
2、爱好能让人更健康
3、母亲的遗传很重要
有句话说:“做皇帝难,做好皇帝难,做长寿的好皇帝,更难!”但是乾隆皇帝都做到了!在中国数千年的帝王史上,中国帝王长寿排行榜前三甲分别是:第三名——是一代女皇武则天,享年八十二岁;第二名——南北朝时的梁武帝萧衍,活了八十六岁;第一名——乾隆皇帝,终年八十九岁,是中国历史上最长寿的皇帝【1】。

乾隆放到现在,那就是种马小说里的标准男主角形象。拜各种狗血清宫电视剧所赐,现在是个人都知道乾隆皇帝相当好色。他不仅拥有三宫六院,宫中美女如云,佳丽荟萃,而且六下江南还留下无数风流香艳的历史传说;晚年他与一个异族美女香妃的浪漫传奇,更让后人领略了他的风流好色世上无人能及。《戏说乾隆》里,一部剧情换一个女人;在《还珠格格》里,这猥琐老男人竟然连自己的私生女儿都差点不放过,骂他一声色鬼也不算冤枉他。

而另一方面呢,乾隆又是出了名的长寿皇帝。俗话说,酒是穿肠毒药,色是刮骨钢刀。很多人就纳闷了,就这一位标准的种马,为什么就能长寿呢?这不科学啊!

其实呢,乾隆本人相当的注重修身养性。我们知道,历史上很多人当了皇帝后,一当上瘾了,就想一直一直当下去,为了寻求长生的秘诀,炼丹吃药,求佛信道。为此搞死自己的不在少数。但乾隆没有走他们的老路,他不信长生,但他积极为长寿打基础。乾隆在养生方面很有自己的一套,他的爱好相当广泛,比如喜欢旅游啊,爱好书法啊,饮食起居很有规律啊,多吃蔬菜少吃肉啊,爱喝茶不吸烟啊,都是他的养生秘诀。他还根据自身体会,总结了养生四诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。

清宫医案研究专家认为,乾隆长寿的原因主要有三个方面:一是注重体育锻炼,喜欢狩猎,并遍游名山大川;二是生活有规律,节饮食,慎起居;三是长期对症服用长寿药。【2】另外,乾隆他妈钮钴禄氏也是出了名的长寿老太太。遗传估计也起了很大一部分作用。

其实,只要能做到以下几点,风流男人长寿也不是问题:

1、运动锻炼身体


乾隆是一个很爱运动的人,早在康熙时期,康熙帝就经常出巡旅游。据史书记载,康熙皇帝曾六下江南,行至江苏、浙江,览遍大江南北的名胜古迹。四次出巡塞外,驻跸多罗诺尔、克鲁伦河、狼居胥山和索岳尔济山。四次登临佛教圣地五台山,领略北国风光。并且登泰山,祀东岳,西幸太原和西安。一心效法祖父的乾隆,也六下江南,巡查了苏州和杭州。虽然难免有打着巡查的名义实则出去游玩顺便会会江南美女的嫌疑,但在当时交通条件和物质条件颇为不便的情况下,皇帝出巡,虽然可以骑马、坐轿,不用自己走路,后勤供应也有充足的保障,但连续多日的跋山涉水、鞍马劳顿,也是很辛苦的了。这种泛游对身心健康大有好处。

作为一名满族人,乾隆还继承了祖宗们马背上打天下的光荣传统,平生喜欢狩猎、骑马。康熙五十八年,康熙帝曾对自己的近侍卫诸臣说:“朕自幼至老,凡用鸟枪弓矢,获虎一百三十五,熊二十,豹二十五,猞猁狲十,麇鹿十四,狼九十六,野猪一百三十二,哨获之鹿,凡数百。其余射获诸兽,不胜记矣。又于一日内射兔三百一十八。”听这一连串数字,就能想象狩猎活动规模之大,乾隆本人的射技之精湛,运动程度之强了。

2、爱好能让人更健康


我们知道,乾隆爱好相当广泛,尤其爱好旅游和书画。很多皇帝,都是在皇宫里呆了一辈子,基本上没出过门。而乾隆呢,六次下江南,平时也爱到处泛游,经常运动,有利身心健康。书画创作既要动脑也要动手,手脑并用,身体也要适当的运动,使得气息平缓,血脉通畅,其功效近于太极。长期坚持,有强身健体之效。另外写书画的时候,需要心神宁静,达到天人合一的境界,让心胸更豁达。在历史上,书画家大多长寿,例如:唐代虞世南活了81岁、欧阳询活了84岁;元代王恽活了77岁、黄缙活了8l岁;明代董其昌活了83岁、文征明活了89岁;清代刘墉活了86岁、阮元活了95岁。除了书法,乾隆还喜欢音乐。

3、母亲的遗传很重要


美国叶史瓦大学研究显示,百岁老人的长寿原因中遗传占了70%,也就是说,活到这个岁数,拼的就是谁的基因好了!上海复旦大学生命科学学院副教授王笑峰认为,从遗传学角度分析,长寿是可以遗传的,主要是从母亲处遗传,也就是说,如果母亲长寿,其子女长寿可能性较大;如果父亲长寿,其子女未必长寿。乾隆的母亲钮钴禄氏,前半生也比较坎坷,从13岁嫁给胤禛,一直都是很低微的格格身份,直到以28岁高龄生下乾隆后,才母凭子贵当上侧福晋。历史上的记录是:“孝圣宪皇后,钮祜禄氏,四品典仪凌柱女。后年十三,事世宗潜邸,号格格。康熙五十年八月庚午,高宗生。”【3】钮钴禄氏这辈子最有福气的事情,就是生了个好儿子。乾隆不能算是个好皇帝,但他绝对是个好儿子。老太太活了86岁(一说85),也是所有皇太后中最高寿的一位。堪称史上最有福气母子。
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