太极拳的动静

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导读:每论太极,必说阴阳。太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种,阴阳之间即相互对立,又相互统一,相互依存,相互制约,消长与共,阴阳互根。动静则为太极拳矛盾中最主要的关系之一。
每论太极,必说阴阳。太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种,阴阳之间即相互对立,又相互统一,相互依存,相互制约,消长与共,阴阳互根。动静则为太极拳矛盾中最主要的关系之一。
"动则生阳静生阴","一动一静,一开一合,出尽拳中之妙"。
太极拳的动是整体运动,并非一拳即是一拳,一脚即为一脚,动则必须全身都有动。上欲动而下自随之,下欲动而上则领之,上下动而中部应之,中部动而上下和之。只有这样才能做到周身相随,如有一处不动,身便散乱。这种动即是在意和气统领下,内劲通过身手表现出来的高度协调,一动无有不动。
太极拳的静并非单指动作的静止,而是指思想的沉着、冷静。所谓虽静犹动,就是身手静止,精神意识更加高度集中"内固精神,外示安逸",这种静的作用有二:一是务令全身各部位合乎规矩。二是假想面前有强敌,我保持镇静,身体各部位欲动未动,含腾挪之势,一触即发,虽静犹动。
太极拳以静御动的战略,常被人理解成不能先出手。"彼不动,已不动",只有在敌方出手之后我才还击,这样往往被动挨打,这是对"以静御动"的片面理解。这里的静不是单指动作,而是指思想意识的冷静、镇静。拳论云:遇敌胆战心寒者,必不能胜。只要沉着冷静,若敌来则自能应之,若敌不动,我则主动出手,或攻其不备,或诱敌出劲。
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